Vale tudo menos perder a cabeça

Quando regressam aqueles dias intermináveis em que tens a companhia de dores de barriga, mudanças de humor e te sentes esgotada, só queres ficar em paz e que ninguém fale contigo. É sinal de que estás naquele período terrível: o ciclo menstrual está na zona crítica!

Temos dicas que podem fazer sentir melhor apesar dos sentimentos depressivos, das cólicas e das impurezas da pele. Fazer pequenas alterações à rotina pode ajudar-te a reduzir as dores menstruais.

#Declara guerra às cólicas!

O movimento faz maravilhas pela tua barriga durante a menstruação, mas não exageres! Apesar de tudo, o teu corpo está ocupado a tratar de processos naturais como a limpeza e a purificação. O movimento deve pautar-se sempre pela moderação. No meio está a virtude. Portanto, em vez de exercícios físicos intensos, é preferível apostar em sessões desportivas moderadas. Integra no processo exercícios de relaxamento e alongamentos, pois vão aliviar as cólicas e conseguem mesmo prevenir as dores menstruais.

O extrato de raiz de Shatavari presente nas nossas CAPS fem ajuda a regular o ciclo menstrual. O magnésio, a vitamina C e o ferro reduzem a fadiga e ajudam o metabolismo energético.

#O mais importante é manter a calma

Tira tempo para ti e presenteia o teu corpo com alguma paz, pois estes dias do ciclo menstrual também são extenuantes a nível emocional. Durante a menstruação, podes abrandar e adotar o teu próprio ritmo. Portanto, coloca uma botija de água quente na barriga, preparar um chá e procura ter os pés levantados.

Providas de ingredientes naturais, as CAPS moodoo ajudam-te a restabelecer o teu equilíbrio emocional. A niacina e a riboflavina contrariam o esgotamento e a fadiga.

#O essencial é básico

Larga a má-disposição, pois a acidificação do corpo pode aumentar as tuas dores menstruais. Recorrer a frutas e legumes é a melhor forma de compensares o teu equilíbrio ácido-base. Embora tenham um sabor bastante ácido, os limões têm um efeito alcalino no corpo.

O nosso FRESH pack balancing é uma preciosa ajuda quando há um desequilíbrio na interação entre ácidos e bases no corpo. O zinco presente no gérmen de trigo sarraceno em pó auxilia o equilíbrio ácido-base natural e as vitaminas B 1, 2, 6 e 12 contribuem para o metabolismo energético com manganésio, cobre e biotina.

#Bye Bye Pickel

A tua pele precisa de um auxílio especial durante o período, pois as hormonas fazem brotar borbulhas na zona da testa e do queixo. Uma limpeza regular e o cuidado adequado ao tipo de pele podem fazer maravilhas. A regra de ouro em termos de ordem na rotina de cuidados é: primeiro, a limpeza, depois os tónicos, seguindo-se os produtos de tratamento leves como séruns. Para terminar, passa-se creme.

O nosso FRESH tonic pure é particularmente adequado para peles com tendência para impurezas. Um extrato especial de Maclura tricuspidata regula a sobreprodução das glândulas sebáceas, previne comedões e tem um efeito anti-inflamatório. O zinco PCA reduz as impurezas cutâneas, atuando simultaneamente como excelente hidratante.

 

Leva estas dicas a sério. Podes acreditar que são uma grande ajuda para mim. Vais ver que assim também consegues ultrapassar esses dias do ciclo menstrual sem problemas e que te vais sentir plenamente bem.